Články
Externý článok
“Sitting Is the Worst Position For Your Body”: Experts Advise on Creating a Healthier Home Office
Dr. Steven Weiniger remembers exactly where he was when he became acutely aware of our collective descent into poor posture. The year was 2010; the place, the Orlando, Florida International Airport. “I remember because I am not a fan of Disney World, and that airport is a Mecca…
Video
Odporúčané video
Power pózy - tréninogvý materiál.
Ako náš postoj ovplyvňuje náš postoj.
Pozoruj ľudí na ulici a všímaj si ich chôdzu, držanie tela a to, ako na nich vyzerá oblečenie, ktoré si vybrali.
Ženy, ktoré sa chcú zbaviť mužskej chôdze majú dvoch parťákov - puzdrovú sukňu a podpätky. Kedykoľvek máte na to priestor, oblečte si puzdrovú sukňu pod kolená, obujte si obuv na podpätku vo výške, ktorá vám vyhovuje a mašírujte po chodbe sem a tam.
Sledujte, kde je váš kameň úrazu. Chodíte prirýchlo a naklonená dopredu? Pribrzdite. Chodíte veľkými krokmi? Predkladajte nohu pred nohu, akoby ste chodili po lane. Pre top tréning vezmite knihu a kráčajte s ňou na hlave tak, aby vám nespadla.
Cvičenie
